세계 국가별 수면 시간 순위

세계 성인의 평균 수면시간은 약 7시간 내외인데 우리나라는 크게 부족한 6시간 2분으로 일본(5시간 52분)에 이어 세계에서 가장 수면 시간이 짧은 국가로 조사되었습니다.

 

*침대에 있는 시간은 6시간 58분이었지만 잠이 들고 깨는 시간은 6시간 2분으로 조사되었음

 

수면은 건강과 직결되는 매우 중요한 요소로 좋은 수면은 신체적 건강은 물론 정신적 건강을 유지하는데 필수적인 조건입니다.

 

우리나라 사람들의 수면 부족 문제는 어제오늘 일이 아니지만 스스로 수면의 질이 낮다고 평가하는 항목에서 세계 1위로 나타난 것은 많은 우려의 목소리가 나오고 있습니다.

 

 

지금부터 세계 주요 국가들의 수면 시간 순위를 살펴보겠습니다.(단위: 분)

 

1위 일본 352

 

2위 대한민국 362

 

3위 사우디 362

 

4위 필리핀 368

 

5위 쿠웨이트 375

 

6위 대만 381

 

7위 인도네시아 385

 

8위 카타르 386

 

9위 말레이시아 387

 

10위 싱가포르 394

 

11위 인도 395

 

12위 튀르키예 395

 

13위 이스라엘 396

 

14위 멕시코 397

 

15위 콜롬비아 397

 

16위 칠레 399

 

17위 홍콩 399

 

18위 코스타리카 399

 

19위 브라질 400

 

20위 태국 402

 

그밖의 주요 국가들의 수면 시간을 살펴보면 중국 403, 러시아 405, 폴란드 410, 우크라이나 412, 이탈리아 414, 그리스 414, 스페인 416, 루마니아 418, 포르투갈 419, 체코 420, 헝가리 422분입니다.

 

또한 미국 426, 독일 427, 오스트리아 427, 스위스 428, 노르웨이 429, 캐나다 431, 프랑스 434, 덴마크 434, 스웨덴 435, 아일랜드 437, 벨기에 438, 호주 440, 영국 442, 핀란드 443, 네덜란드 444, 그리고 뉴질랜드가 가장 많은 447분이었습니다.